Mẹ lưu ý những điều sau để phòng bệnh mùa lạnh cho con

Năm nay MÙA ỐM đến sớm quá. Cứ nhìn thời tiết ẩm ương, mưa sùi sụt, lạnh se se là lòng mẹ lại lo lắng. Hết sốt xuất huyết lại đến cúm A, ho, sổ mũi, sốt virus… không báo trước. Một tháng ốm 2 lần là người con tọp lại, ăn bao nhiêu cũng không lại được. Phòng còn hơn chống, mình share lại các lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho con những ngày trời chuyển mùa như thế này. Mình thường áp dụng nguyên tắc: ngoài an toàn – trong khỏe mạnh dưới đây, hy vọng sẽ hữu ích với các mẹ và thêm một lần nhắc mình cẩn thận hơn.

NGOÀI AN TOÀN:

- Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ thường xuyên, giữ cho không gian nhà ở thoáng khí và khô ráo;

- Không cho trẻ ra ngoài khi thời tiết xấu như mưa ẩm, gió lớn, sương mù, không khí lạnh;

- Không đưa trẻ đến nơi công cộng đông người để tránh lây nhiễm các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là khi SARS-Cov-19 chưa được khống chế hoàn toàn;

- Không để trẻ tiếp xúc với người mắc các bệnh có thể lây nhiễm như ho, sốt, cảm cúm;

- Vệ sinh cá nhân cho trẻ sạch sẽ, đảm bảo mọi đồ dùng, quần áo và đồ chơi của trẻ luôn sạch sẽ; Luôn đeo khẩu trang cho trẻ mỗi khi ra khỏi nhà để tránh hít phải không khí khói bụi ô nhiễm, đặc biệt tránh xa khu vực có khói thuốc lá;

- Thường xuyên rửa tay trẻ sạch sẽ với xà phòng diệt khuẩn, đặc biệt là trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi đi ở ngoài đường về và sau khi chơi đùa cùng thú cưng;

- Vệ sinh mũi họng cho trẻ hằng ngày bằng nước muối sinh lý ấm;

- Giữ ấm cơ thể trẻ (đặc biệt những ngày thời tiết chuyển giao giữa mùa thu đông gần đây);

- Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, phòng ngủ thoáng khí, đủ ánh sáng, duy trì độ ẩm không khí ở mức ổn định, không quá ẩm cũng không quá khô để trẻ có thể hô hấp thoải mái;

TRONG KHỎE MẠNH:

- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và đủ các nhóm dưỡng chất: chất bột, chất đạm, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất;

- Đặc biệt bổ sung các vitamin nhóm B, C để tăng sức đề kháng cho trẻ, bố mẹ có thể cho trẻ ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi hoặc uống nước ép trái cây;

- Uống đủ nước để cơ thể đào thải tốt hơn;

- Không nên cho trẻ ăn vặt quá nhiều trước hoặc gần bữa ăn chính để đảm bảo trẻ có thể nạp đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu từ bữa chính;

- Tăng cường các hoạt động vận động thể chất, rèn luyện cơ thể cho trẻ;

- Không bỏ sót mũi tiêm phòng vắc-xin vì tiêm phòng giúp tăng cường thêm kháng thể cho bé phòng chống lại dịch bệnh.