Câu chuyện thực tế của những ba mẹ có con thích ăn đồ ngọt

Sau rất nhiều nước mắt, cuối cùng thì mình  đã lựa chọn phương pháp dạy con đúng cách bằng việc giúp Na thực hiện nếp ăn lành mạnh, cai nghiện đồ ngọt thành công các mom ạ. Nếu mom nào có bé cùng chung tình cảnh mê đồ ngọt thì tham khảo coi sao nha.

Chuyện là 2 tháng trước, bác gv nhà mình nghỉ, mà mình phải đi làm, trường học vẫn chưa mở lại nên mình nhờ bà nội lên chơi với bé. Na vốn rất biếng ăn, 3 tuổi mà mỗi bữa không được 10 thìa cơm. Bà thương cháu nên ở nhà, cứ giữa buổi cháu kêu đói là bà lại cho ăn bánh quy, thạch hoặc kẹo để cháu đỡ quấy. Na vốn ham đồ ngọt nên ăn nhiều bánh, ăn ngon miệng quá nên tới bữa cơm thì lại bỏ bứa. Vòng luẩn quẩn đến là mệt mỏi. Mình cũng từng thử cho Na ăn trái cây hoặc ngũ cốc vào bữa phụ nhưng Na không chịu, chỉ thích ăn những đồ rất ngọt như bánh kẹo. Cháu khóc đòi ăn, bà chẳng lẽ lại không cho. Biết là người lớn tạo cho con thói quen xấu nhưng con lại nghiện đồ ngọt quá rồi. Cứ sữa với bánh cả ngày không chán. Mình lo lắm vì cứ như vậy kéo dài sẽ không đảm bảo dinh dưỡng. Lăn tăn mãi, đến một ngày đưa con đi khám răng, phát hiện con đã chớm sâu 2 chiếc, thế là mình hạ quyết tâm giúp Na "say goodbye" mấy ẻm bánh kẹo vô bổ và mình sử dụng cách dạy con không đòn roi.

Các giải pháp giúp con không ăn đồ ngọt

Đầu tiên là "làm tư tưởng" với bà và chồng. Chồng thì okie ngay, còn bà thì mình phải lôi hết các ví dụ về mấy bé thừa cân, sâu răng, rồi tác hại khi ăn quá nhiều đồ ngọt để bà hiểu là chiều cháu, cho cháu ăn bánh kẹo là hại cháu chứ không phải thương. Đả thông tư tưởng xong, mình cất gần hết các gói kẹo bánh trong nhà. Tất nhiên, đi chợ hay siêu thị cũng sẽ hạn chế tối đa mua các đồ đó. Điều này là một trong những cách dạy trẻ kỹ năng sống mà mình đọc được từ những quyển sách thiếu nhi.

Tiếp theo, nan giải nhất là đối mặt với cơn thèm đồ ngọt của Na. Mình để con được chọn đồ ăn cho bữa phụ là trái cây hoặc ngũ cốc và ăn trước bữa chính 1,5-2 tiếng. Nếu con không ăn thì... thôi. Bụng đói thì con ăn cơm sẽ ngon miệng hơn. Vì bánh kẹo đã xa khỏi tầm mắt nên con cũng không bị thôi thúc đòi ăn lắm. (mấy ngày đầu Na khóc dữ dội lắm, nhưng mình chấp nhận và tìm cách đánh lạc hướng bạn ý thui).

Thực ra yêu thích đồ ngọt cũng không phải xấu. Mình ưu tiên các loại đồ ăn vặt có đường tự nhiên như hoa quả sấy, các món làm từ mật mía, mật ong, ... thay vì đường trong kẹo, bánh ngọt, bánh quy. Nếu con quá thèm ăn bánh thì mình sẽ thỏa thuận: con sẽ được ăn sau khi đã ăn hết phần rau và hoa quả của con.

Để con yêu thích các đồ ăn lành mạnh thì mình cũng chịu khó đọc các sách về đồ ăn, trái cây và câu chuyện dinh dưỡng của chúng cho con nghe hơn. Buổi tối rảnh rỗi hoặc cuối tuần, mình thường rủ Na làm rau, gọt hoa quả, làm sinh tố, sữa chua,... để cô nàng có thêm tình yêu với đồ ăn lành mạnh.

Trộm vía sau cuộc cách mạng nói không với bánh kẹo, Na nhà mình đã ăn uống cân đối hơn và vẫn đầy niềm vui mọi người ạ.

Mọi người có cách hạn chế cho con ăn đồ ngọt thì cùng chia sẻ để các bậc phụ huynh nắm được nhé!