Cách tăng chỉ số EQ cho trẻ

Chắc hẳn không ít phụ huynh chúng ta đều nhận thấy trong xã hội ngày nay những người có chỉ số EQ (trí tuệ cảm xúc) cao thường tự tin, dễ dàng đối mặt với mọi tình huống bất ngờ và đạt được nhiều thành công trong cuộc sống. Vậy chỉ số EQ là gì và cha mẹ có thể làm những gì để giúp con cái mình phát triển chỉ số EQ hơn nhỉ?

EQ là viết tắt tiếng Anh của từ Emotional Quotient, có nghĩa là khả năng xác định, kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ của bản thân đối với những người xung quanh. Vậy chỉ số EQ là gì? Đây là chỉ số dùng để đo lường trí tuệ về cảm xúc của con người và là yếu tố rất quan trọng để quyết định hành vi của người đó.

EQ bao gồm 4 cấp độ cơ bản:

• Nhận biết cảm xúc: con có thể nhận biết đúng cảm xúc của bản thân cũng như cảm xúc của những người xung quanh.

• Hiểu được cảm xúc: con có khả năng thấu hiểu các loại cảm xúc, cũng như hiểu nguyên do và hậu quả của các loại cảm xúc khác nhau.

• Tạo ra cảm xúc: con có thể diễn tả hay đáp lại cảm xúc của người khác, thể hiện ở khả năng biết lắng nghe, cảm thông với mọi người xung quanh.

• Quản lý cảm xúc: con có khả năng tự quản lý và làm chủ cảm xúc của mình, thể hiện qua cư xử hợp lý, hoà nhã và dễ dàng hoà hợp với tập thể

Trong 4 cấp độ này, quản lý cảm xúc là cấp độ cao nhất.

Chỉ số EQ rất quan trọng, nó giúp bé kiểm soát sự lo âu và kìm nén được cơn giận… Tất cả những điều này rất quan trọng cho sự phát triển của bé bây giờ và cả tương lai sau này. EQ không chỉ giới hạn ở sự thấu cảm, mà còn bộc lộ qua trực giác, sức sáng tạo, sự năng động, kiên cường, cân bằng áp lực,… Nếu như IQ học được ở sách vở và trường lớp, thì chỉ số EQ hoàn toàn có thể được rèn luyện thông qua cuộc sống. Mình xin chia sẻ một số kinh nghiệm mà mình đã và đang áp dụng để giúp con rèn luyện, nâng cao chỉ số cảm xúc nhé.

- Trước hết, ngay từ khi con còn nhỏ, là em bé sơ sinh, hãy để con luôn cảm nhận được tình yêu thương của bố mẹ bằng những cử chỉ, lời nói nhẹ nhàng trìu mến. Mỗi ngày bố mẹ nên dành thời gian để kể cho con nghe những mẩu chuyện nhỏ, đọc sách cùng con ngay cả khi con đã tự mình đọc được, để con hiểu và chủ động tạo nên cảm xúc trong mình.

- Trong cuộc sống hàng ngày, bố mẹ có thể nghĩ ra tình huống và dạy con tiết chế cảm xúc. Ví dụ, thấy bạn ngã, bé không nên cười trêu lại mà nên chạy ra để nâng bạn. Những câu chuyện ấy giúp con phát triển chỉ số EQ rất rõ ràng.

- Hãy để cho con bạn tự do khám phá thế giới xung quanh chúng. Cho con tham gia các bộ môn nghệ thuật, các hoạt động ngoại khóa cũng như chơi các môn thể thao.

- Bố mẹ cũng nên thường xuyên khích lệ, động viên con, tránh chỉ trích nặng nề, khiến cho trẻ tự ti hoặc trốn tránh trách nhiệm. Cho con chơi những trò chơi trí tuệ, những hoạt động ngoài trời nhiều thay vì ngồi nhà xem tv, ipad…

Có thể nói chỉ số EQ đóng một vai trò rất quan trọng trong tương lai của con trẻ. Khi có EQ cao, con sẽ dễ dàng hòa đồng trong tập thể và quen biết được nhiều bạn bè hơn. Nhưng không chỉ có vậy, chính sự hoà đồng, dễ thích nghi này sẽ giúp con tạo lập và duy trì các mối quan hệ tốt cho chuyện học tập cũng như sự nghiệp sau này. Vậy chúng ta hãy cùng nỗ lực giáo dục và đồng hành cùng con để giúp con nâng cao chỉ số EQ nhé.